Программа помощи суставам:
Чистый рыбный коллаген
Глюкозамин и хондроитин
Метилсульфонилметан
Спортивный восстанавливающий гель
 |
 |
{forum} |
|
Главное меню
Облако тегов
Популярные новости
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Поиск по сайту
Календарь публикаций
| « Январь 2026 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
Архив публикаций
Последние новости
{inform_dle}
Рекламный блок
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/s/fitness-catalyst-36/?referral= 2559485323
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
Рабочая схема помощи суставам 💪
Чтобы двигаться легко и свободно, без неприятных ощущений и боли, позаботьтесь о самочувствии своих суставов заранее. Профилактика и поддержка помогут наслаждаться движением долгие годы.
1⃣ Чистый рыбный коллаген Fitness Catalyst
✔️ увеличивает силовую выносливость
✔️ускоряет восстановление
✔️уменьшает дискомфорт в суставах
✔️защищает связки от растяжений
✔️увеличивает рост мышечной массы
2⃣ Глюкозамин и хондроитин - Fitness Catalyst
✔️защищает суставы при интенсивных тренировках и высоких физических нагрузках
✔️профилактирует их изнашивание и истирание
✔️помогает снять воспаление и облегчает движение
3⃣ Метилсульфонилметан - Fitness Catalyst
✔️снижает болезненные ощущения в мышцах и суставах
✔️помогает справиться с воспалениями
✔️улучшает кровообращение
4⃣ Спортивный восстанавливающий гель - Fitness Catalyst
✔️расслабляет «забитые» мышцы
✔️снимает дискомфорт в суставах
✔️снижает напряжение в связках
✔️снимает воспаления, повышает гибкость
✔️ускоряет регенерацию суставной и хрящевой ткани
Пусть движение приносит радость! 🏃♀➡️
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
Как начать заниматься спортом правильно: гид для новичков 💪
Решили привести себя в форму, но не знаете, с чего начать? Спорт — это отличный способ улучшить здоровье, поднять настроение и повысить энергию. Но, чтобы тренировки приносили пользу, а не вред, важно начинать грамотно ✨
1⃣ Поставьте цель 🎯
Четко определите, зачем вам спорт: похудение, укрепление мышц, повышение выносливости, снятие стресса
2⃣ Начните с малого 🐢
Не бросайтесь в омут с головой — слишком интенсивные тренировки могут привести к травмам и быстрому выгоранию
3⃣ Выберите то, что нравится ❤️
Спорт не должен быть мучением! Попробуйте:
- Ходьбу или бег
- Плавание
- Йогу или пилатес
- Тренажерный зал
- Танцы или единоборства
Главное — получать удовольствие от процесса💫
4⃣ Разминайтесь и заминайтесь 🔥
- Перед тренировкой — 5–10 минут легкой разминки
- После — растяжка, чтобы снизить боль в мышцах
5⃣ Следите за питанием и восстановлением 🍏
- Пейте воду до, во время и после тренировки
- Ешьте белок для восстановления мышц
- Давайте себе отдых
6⃣ Не сравнивайте себя с другими
У каждого свой уровень подготовки. Главное — ваш прогресс, а не чужие результаты
7⃣ Найдите поддержку
- Занимайтесь с другом или тренером
- Ведите дневник тренировок
Спорт — это не про "быстро", а про "постоянно". Начинайте постепенно, слушайте свое тело, и результат не заставит себя ждать! 💪
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
Секретные испытания танка, замаскированного под туристический автобус, проведенные в Альпах в 1919 году.
[Архив](https://t.me/+lEAN4M0F2ARiZGYy) [👈](https://t.me/+lEAN4M0F2ARiZGYy) [Подписаться](https://t.me/+lEAN4M0F2ARiZGYy)
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
Колесо чуть не убило людей на трассе
На Кубани водитель и пассажиры увидели посреди трассы колесо и остановились на обочине. Убрать препятствие они не поспешили и в него влетели два автомобиля. Колесо пулей отскочило и чуть не пришибло людей на обочине.
[**Дорожные войны **👈 Подписаться](https://t.me/+_edHouq-yRczNTky)
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
Да это же любимая рубрика «Что там по xG» от наших друзей из [Яндекс Спорттех](https://t.me/yandex_sportstat) 😉
▪️Самый большой показатель в туре у ЦСКА — 2,17. Дважды армейцы и забили
▪️Неожиданно, но один из самых низких показателей у самого результативного матча тура — игры «Оренбурга» против «Сочи»
#МирРПЛ
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
Очаровательная Мэрилин Монро в фотосессии 1953 года под названием «Как выйти замуж».
[История](https://t.me/+s2icZy3Nm6o5MWEy)
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
Из архива журнала "Огонёк":
1973 год, декабрьский выпуск (№ 52). Фотограф: Дмитрий Николаевич Бальтерманц.
Работница винодельческого совхоза "Абрау-Дюрсо" Валентина Ломовская поздравляет читателей с наступающим Новым Годом!
В тот 1973 год с конвейера винсовхоза сошла 100-миллионная бутылка "Советского шампанского".
🔸[ Мы из СССР](https://t.me/+jAAL5TMsLMMzNDg6) 🔸 - [Подписаться](https://t.me/+jAAL5TMsLMMzNDg6)
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
🍏 Делу время, Apple час
С обновлением iOS 26 обладатели Apple Watch в Евросоюзе потеряют возможность синхронизации сетей Wi-Fi с сопряжённым iPhone.
В чём причина:
↖️ https://kod.ru/apple-watch-v-evrope-ne-poluchit-wifi
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
🏠 Деревня Озерешно - моё новое открытие!
Вчера, впервые посетил это прекрасное место, хотя оно находится в 39 км от моего дома. Я в восторге от увиденного! Раньше Озерешно считалась одной из самых богатых и красивых деревень этой части Вырицкого поселения. Прекрасна она и сейчас.
Раскинувшись вдоль живописно изогнувшегося русла Кремянки с её притоками, деревня бережно хранит память о былых временах, с надеждой заглядывая в будущее. Она словно законсервировалась в своей исторической реальности.
Тихие улочки, старинные домики и наличники на окнах, всё это мне безумно нравится!
📍Ленинградская область
📸📝 @pashenichev
📎 **Поддержать канал** [**голосом **](https://t.me/boost/pro_derevni)
🌿 [**Про деревни и уют**](https://t.me/pro_derevni)
.jpg)
.jpg)
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
⚡️В России ввели дополнительные **осенние и зимние школьные каникулы**
Министерство просвещения утвердило **НОВЫЙ график** школьных каникул на 2025-2026 учебный год. Посмотреть изменения графика можно [здесь](https://t.me/+urV9CYQa19JhMDg6)
[>>Ознакомиться с изменениями](https://t.me/+urV9CYQa19JhMDg6)
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
Новогодний стол обойдётся россиянам более чем в ₽10 тыс. на четверых, оценили финансисты.
В сумму входят «Оливье», «Селёдка под шубой», две тарелки бутербродов с икрой, мясная нарезка, сыр, шампанское и мандарины.
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
На трассе М-5 «Урал» произошло серьезное ДТП с пострадавшими.
Водитель иномарки, двигавшийся в сторону Оренбурга, при выполнении обгона не справился с управлением и совершил лобовое столкновение с автомобилем KIA на встречной полосе.
От удара Toyota съехала в кювет. В результате аварии пострадали четыре человека, оба транспортных средства получили серьезные повреждения.
.jpg)
.jpg)
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
По Оренбургу ударила мощная магнитная буря
Длится это с трёх часов ночи.
Индекс геомагнитной активности достиг уровня от G2 до G3. И продлится буря как минимум до шести часов вечера
.jpg)
.jpg)
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
Муж с женой дома занимаются любовью.
Утром их сосед, старик дядя Саша, говорит:
— Слушай, Николай! Вы ночью когда кексом занимаетесь, ваши крики и стоны по всему подъезду слышны, делайте это как-нибудь потише!
— А как потише?
— Рот жене скотчем залепи, что ли...
Ночь, муж скотчем заклеивает рот жене, и они занимаются кексом. После первого подхода муж кричит:
— Дядь Саша, так хорошо?
— Да!
После второго подхода:
— И так хорошо?
— Да!
И так несколько раз. Наконец старик нервно орёт:
— Коля, убери ты этот скотч со рта жены!
— Почему?
— Да потому что... [Читать продолжение...](https://t.me/gusgagarik/13849)
Посмотрели: 0 | Прокомментировали: 0
