Глюкоза и инсулин — простыми словами о главном! 🍭⚖️

Глюкоза — это главный источник энергии для нашего организма. Она поступает из пищи, особенно из углеводов: хлеба, фруктов, сладостей. Но чтобы глюкоза попала в клетки и дала нам энергию, нужен гормон — инсулин. Он словно ключик, открывающий двери клеток для сахара. 🔑

✨ Почему важно следить за уровнем сахара? 
🔸 Если глюкозы слишком много — она превращается в жир и откладывается в организме. ⚠️ 
🔸 Если инсулина мало или клетки не реагируют на него (инсулинорезистентность), сахар остаётся в крови — это опасно для здоровья. 🚫 
🔸 Колебания сахара вызывают усталость, головные боли, желание съесть что-то сладкое снова и снова. 😓🍬 

Поддерживать стабильный уровень сахара — значит сохранять энергию, хорошее настроение и здоровье! 💪😊