 |
 |
{forum} |
|
| « Январь 2026 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
При расчистке снега можно сжечь 550 ккал/час, — тренер
Уборку снега можно считать интенсивной функциональной работой: силовые движения (подъём и перенос снега); повторяющиеся наклоны и приседания; работа на выносливость; терморегуляция на холоде.
Теперь знаем, чем заняться
 | https://t.me/orenburg_tg/64297 **Топ-10 ледовых площадок Оренбурга, где детвора и взрослые могут покататься на коньках** 1️⃣**Каток на площади им. Ленина в Новогоднем городке** Режим работы катка и пункта проката - ежедневно с 12.00 до 22.00. Со своими коньками вход свободный. |
 | https://t.me/sssr_history2/25161 🆘 КРИК О ПОМОЩИ! ПРИЮТ НА ГРАНИ ☺️😉😍😉😛 и 😉😉😍😉😛 УБИВАЮТ НАШИХ СОБАК! 🆘 Наш приют «КирЮшка» в отчаянии.😰 Ситуация стала критической. Мы просто не знаем, как справиться!! Наступили холода. Настоящие, пробирающие до костей. Ледяные ночи проникают в |
| https://t.me/orenburg_tg/63633 Юмадилов анонсировал жёсткие меры в отношении УК Оренбурга из‑за нечищеных дворов В этом году администрация Оренбурга увеличила финансирование расчистки городских магистралей — бюджет вырос на 40 % по сравнению с прошлым годом. Это позволит |
| https://t.me/sssr_history2/25599 **Эмиль Горовец - "Падает снег", 1967 год.** Вариант на русском языке всемирно известной композиции «Tombe la neige» бельгийского певца итальянского происхождения Сальваторе Адамо. Он написал её в 18 лет по следам реально случившейся с ним |
 | https://t.me/nnm_club_torent/100768 📣 Публикация: 1837263 (256828) от **Спортсмен PRO. Тренировка v4.07 Mod by Alex.Strannik [Ru]** Программы, Игры и прочее ПО для Android 🚀 Подробнее Удобное приложение для желающих заниматься и уже занимающихся спортом. Подтягивания. |
